Články
Zde najdete nejaktuálnější články.
Jak uvolnit zmrzlé rameno? Prevence a rehabilitace ramene
Zmrzlé rameno: příčiny, příznaky a účinná léčba. Naučte se, jak bolesti předejít pomocí cvičení a jak ji řešit pomocí hloubkové masáže. Lukáš Vaníček.
Polohovací stůl jako cesta k úlevě od bolesti zad
Stačí pár hodin u počítače a vaše tělo se začne ozývat. Ramena těžknou, záda tuhnou a napětí, které se během dne nastřádá, večer jen tak nepovolí.Začíná to nenápadně. Nejdřív cítíte jen občasnou ztuhlost, pak nutkání neustále měnit polohu, později vracející se bolest....
Jak vybrat matraci, aby vás ráno nebolela záda?
Kdy jste se naposledy probudili s pocitem, že jste si skutečně odpočinuli? Ne jen „tak nějak“, ale doopravdy. Bez bolavých zad, ztuhlého krku a bez ranní únavy, která vás dožene dřív, než si vůbec vzpomenete na snídani.Možná chodíte spát pozdě. Možná neodoláte večerní...
Revoluce v evoluci masáží
Končím s masážemi? Revoluce v evoluci masáží Všichni dlouhodobí klienti zažívají poměrně značnou revoluci v evoluci mých masáží. Od září 2021, kdy jsem poprvé potkal pana Stanislava Flanderu se mi hodně změnil pohled na masáže. Jeho více než 40 let zkušeností v této...
Proč tejpování pomáhá od bolesti
Už jste slyšeli o tejpech? Pojďme se na ně podívat zblízka. Tejpy jsou elastické pásky, které pomáhají uvolňovat nebo naopak “nahrazovat” svaly. Podle toho, jak se nalepí buď budou mít tendenci uvolňovat a regenerovat sval, anebo v případě natrhlého svalu ho naopak...
eBook 3 Pilíře zdraví
eBook 3 Pilíře zdraví - Výživa - Pohyb - RegeneraceCo jsou 3 pilíře zdraví? Napsal jsem pro vás eBook 3 pilíře zdraví, který popisuje souvislosti zdraví. Popisuji zde základní i pokročilé formy stravování. Zjistíte, která cvičení vám pomohou se zdravím i regenerací....