Články
Zde najdete nejaktuálnější články.
Proč tejpování pomáhá od bolesti
Už jste slyšeli o tejpech? Pojďme se na ně podívat zblízka. Tejpy jsou elastické pásky, které pomáhají uvolňovat nebo naopak “nahrazovat” svaly. Podle toho, jak se nalepí buď budou mít tendenci uvolňovat a regenerovat sval, anebo v případě natrhlého svalu ho naopak...
eBook 3 Pilíře zdraví
eBook 3 Pilíře zdraví - Výživa - Pohyb - RegeneraceCo jsou 3 pilíře zdraví? Napsal jsem pro vás eBook 3 pilíře zdraví, který popisuje souvislosti zdraví. Popisuji zde základní i pokročilé formy stravování. Zjistíte, která cvičení vám pomohou se zdravím i regenerací....
9 tipů jak posílit imunitu
9 tipů jak posílit imunitu Řekl jsem si, že napíšu článek 9 tipů jak posílit imunitu, jelikož je to velmi podceňované téma. Máme za sebou pandemii Covid-19, která byla velmi špatná. Víte o tom, že nejhorší průběhy měli lidé s nedostatkem vitamínu D? Pojďme se podívat...
Prevence zdraví – nepodceňujte prevenci
Prevence zdraví - nepodceňujte prevenci Máte pocit, že se v ČR hledí na prevenci? Prevence zdraví je velmi důležitá a podceňuje se. Jsou ta vyšetření v hodnotě pár korun opravdu to, co si zasloužíme za ty obrovské částky, které odvádíme...
Historie masáží – Indie a Čína
Historie masáží v Indii a Číně Historie masáží je opravdu daleká a rozsáhlá. Prakticky všechny staré kultury znali masáže a používali je jako součást léčby. Starověká Čína, Indie, Egypt, Řecko, Řím. Tisíce let před Kristem se masáže hojně používali. V tomto seriálu o...
6 tipů pro zdravá záda
Bolestmi zad trpíme všichni Sedavý způsob života, nedostatek zdravého pohybu, špatné pohybové stereotypy a příliš stresu. Toto a mnoho dalšího se skrývá za bolestmi zad. Ty trápí prakticky každého člověka. Existuje pár rad, které pokud budete dodržovat, můžete bolesti...